هكذا تحاربين الـ Cellulite!

كلّ النساء معرّضات للسللوليت، وكل النساء باستطاعتهن التخلص منه إذا اتبعن الطرق الصحيحة، من استخدام الشاي الأخضر، مروراً بعملية شفط الدهون ونحت الجسم وعملية الـ "Drainage Lymphatique". هنا بعض النصائح والطرق لمحاربة هذا العدو اللدود:

من أين تأتي هذه الكتلة الدهنية ذات اللون البرتقالي Peau d’ Orange"

أولاً: عامل الوراثة، له تأثير كبير على ظهور السللوليت، فانتبهن إلى العادات السليمة للوقاية من السيللوليت منذ الصغر، إذا كان أفراد العائلة (الأم، أو الجدة) يُعانون منها. ويمكن أن يظهر على الفخذ، الذراعين عند المراهقين أو من يعانون من عامل الوراثة.

ثانياًَ: إلى جانب العامل الوراثي، إنّ لنمط الحياة وطبيعة الغذاء تأثيراً كبيراً لظهور السيللوليت، فمثلاً، إذا كنت تتبعين نظاماً غذائياً متوازناً، تحافظين على وزن ثابت، تمارسين الرياضة مراراً، تتعرّضين قليلاً للتوترعبر اتباع طرق كثيرة مثل الاسترخاء، اليوغـا، لا تتعرّضين كثيراً للوقوف أو الجلوس الطويل، فأنتِ معرّضة أقل للسيللوليت.

ثالثاً: بما أن 95% من الذين يعانون من السيللوليت نساء، فإن للاضطراب الهورموني تأثيراً كبيراً على ظهور السيللوليت وحبس المياه.إذ تعاني نساء كثيرات من احتباس الماء قبل الدورة الشهرية، مما يؤدي إلى زيادة الوزن من 1 حتى 2 كلغ والإحساس المزعج بالانتفاخ. قد يزول هذا الشعور عند النساء اللواتي لا يعانين مشاكل هورمونية بعد يومين أو ثلاثة من الدورة الشهرية. أما إذا كانت هناك مشاكل قد تتراكم الكيلوغرامات وتؤدي إلى زيادة ملموسة بالوزن بعد وقت.

إنتبهي سيدتي من المواد المؤكسـدة (Toxines)، إذا كنت:

 • تدخنيـن.

• تشربين الكحول.

• لا تشربين الكثير من الماء .

• تقفين كثيراً، أو بالعكس تمضين وقتك جالسة وراء المكتب.

• تشربين الكثير من القهوة، الشاي.

•  تتناولين الكثير من الحلويات، النشويات السريعة: سكر، معكرونة، أرز...

• لا تقومين بأي حركة رياضيـة = فأنتِ تضاعفين نسبة ظهور السيللوليت عندك.

الشاي الأخضـر

يُسمَّى أيضاً الشاي الخام Virgin tea ومصدره الأساسي الصين. ومعروف منذ أكثر من 2500 سنة ق. م. تستخدم أوراقه لمحاربة أمراض كثيرة.

تسهل مادة الكافيين الموجودة بالشاي الأخضر عملية تصريف الدهـون خارج الخلايـا الدهنية، وتساعد أيضاً على تصريف المياه المُحتبسة داخلها.

إشربي الماء ... وحاربي السيللوليت!

• معظم النساء اللواتي لا يشربن الكثير من الماء يعانين من مشكلة ظهور التضاريس والسيللوليت.

• من الضروري شُرب ليتر ونصف إلى ليتري ماء بالنهار شرط توزيعها خلال النهار بمعدل كوب 250 مل بالساعة.

• تساعد المياه على التخلص من المواد التوكسيكية، خصوصاً إذا كنت تعملين في مكان حار.

إبتعدي عن الثياب الضيقة!!!

• إن موضة الجينز الضيقة تمنع الجسم من التنفس، وبالتالي تعيق الحركة الدمويـة وتسهّل احتباس الماء.

• حاولي عـدم انتعال الكعب العـالي كثيراً، إذ إنه يُعيق أيضاً عودة الدماء عبر الشرايين نحو القلب، ويؤدي إلى السيللوليت. 

مقالات قد تثير اهتمامك