فقر الدم ونقص الحديد
فقر الدم ونقص الحديد
فقر الدم ونقص الحديد

فقر الدم ونقص الحديد

ان مادة الحديد ضرورية لتصنيع هيموغلوبن الدم المسؤل عن نقل الأوكسجين من الرئتين الى بقية اعضاء الجسم. في حال عدم توفره تنخفض نسبة الهيموغلوبن وينتج عنها فقر الدم.

اعراض نقص الحديد:

عادة تكون اعراض فقر الدم خفيفة لدرجة انه يمكن ان نعاني منها لسنين دون العلم بذلك.

اعراض فقر الدم:

  • الشحوب
  • تعب ارهاق خمول
  • عدم القدرة على التركيز
  • عدم انتضام الدورة الشهرية

الاشخاص الاكثر عرضة لنقص الحديد هم:

  • السيدات الحوامل
  • الامهات والرضع
  • السيدات في عمر الإنجاب

أهم اسباب فقر الدم:

  • نقص في مادة الحديد
  • نقص في مادة الفيتامين B12
  • نقص في حمض الفوليك B9
  • نزيف

ان مادة الحديد الموجودة في الغذاء على شكلين

  • الحديد الغير الهيمي: نجده في الخضار والفاكهة والحبوب والبقولات
  • الحديد الهيمي: نجده في اللحم والدجاج والسمك

 

 

مقالات قد تثير اهتمامك