الدايت المتوازن بشكل عام  هو الذي يؤمن كل المنافع الغذائية من الفيتامينات والمعادن الحديد والنشويات بكميات قليلة، مما يؤدي الى تحرك الدهون الصلبة، لتبدأ من هنا عملية الـShaping أو تحديد شكل الجسم، وهذا النظام يجب أن يكون مدروساً بحسب احتياجات كل جسم.

فما هي أبرز أنواع الريجيم التي تعدها أخصائية التغذية رامونا خليل للمرضى؟

١- الدايت المتوازن أو Semi-attack: يركز أكثر على البروتينات ويبتعد عن النشويات عند العشاء ويستبدل بالبروتينات والخضار.

٢- دايت العروس قبل الزفاف: المليء بالمواد النباتية ومضادات الأكسدة التي تخفض الوزن بشكل سريع وتجعل البشرة نضرة دون أن يؤثر ذلك على وجه العروس.

٣- دايت الألكالاين: تحويل الدم من الحمض القلوي لعلاج الأمراض المناعية أو المزمنة مثل مرض السرطان.

٤- لاكتايشن: الدايت المخصص للأم عند الرضاعة.

٥- دايت البروتين: ينحّف ٥-٦ كيلو من المياه والعضل ولكن يجب التنبه إلى انه يصبح مضراً على المدى الطويل، لأن نسبة الأيض تنخفض وبالتالي لا يعود جسم من يتبعه يستطيع أن يحرق السعرات الحرارية بسرعة. وتشير خليل إلى بعض الأخصائيين يعمدون على إعطاء الأدوية لحرق السكر والدهون واستخراج المياه من العضل  وهذا النوع يجب تجنبه كونه غير مسموح ومضر بالصحة. 

وتعتبر خليل أن ”الدايت ليس موضة ولكنه أمر يجب أن يكون مدروساً بحسب احتياجات كل جسم، وأن يعطى بناء على نوع الحالة لفهم حاجات المريض وواجباته بشكل مفصّل فمن مسؤوليتنا أن نتفهّمه قبل أن يفهم ما ننصحه به."