مع تقدم السن تظهر علامات الشيخوخة على الصحة العامة والبشرة، لذا لا بد من البحث عن طرق سهلة يمكن من خلالها الحفاظ على البشرة وصحة القلب، فيمكن من خلال المواظبة على تناولها منح الجسم الصحة وتأخر علامات الشيخوخة المعروفة، لذلك نقدم لك أبرز ستة أطعمة مقاومة للشيخوخة

الجزر:غني بمادة البيتاكاروتين التي تعمل على الحفاظ على البشرة وتساعد على حماية الجلد.

زيت الزيتون: يساعد على مقاومة الشيخوخة لإحتوائه على كميات كبيرة من الدهون المفيدة الآحادية غير المشبعة.

الشوكولاته الداكنة: تساعد على الحفاظ على الشباب وتؤخر علامات الشيخوخة لإحتوائها على مضادات الأكسدة.

الفلفل الأخضر: ينصح بتناوله باستمرار لما فيه من ألياف وفيتامينات مضادة للأكسدة ومجددة لخلايا الجسم.

الفول: يساعد على عدم وصول المواد الضارة للمخ والتي تؤثر على إفراز مادة السيراتونين مسببة السعادة. 

الكيوي: تجدد خلايا الجلد وتحتوي على  مضادات الأكسدة والألياف مما يساعد على التخلص من السموم، مما يؤدي الى بشرة  صحية ومشرقة.