تؤثر ضغوطات الحياة بطريقة سلبية على الانسان، فيمرّ كل منا بمرحلة من الانكسار واليأس تحدّ من قدرته على المضي قدماً في الحياة والتطور. فتسيطر عليه الطاقة السلبية وتمنعه من رؤية كل ما هو إيجابي. نعم انها طاقة! نسبةً لقوتها وقدرتها على تدمير صحة الانسان النفسية والجسدية، فالأفكار والأحاسيس السلبية تجذب كل ما هو سلبي، لذلك القرار بيدكِ بتحويل هذه الطاقة السلبية المدمرة الى طاقة إيجابية بنّاءة.

اليكِ بعض النصائح لطرد الطاقة السلبية واستبدالها بالطاقة الإيجابية:

• كوني ممتنّة لكل شيء، لا تفكري فقط بالأشياء التي تريديها والتي لا يمكنك الحصول عليها، بل ركزي على الأشياء التي تمتلكينها فهي طبعاً كثيرة وثمينة.
• اضحكي أكثر، ابدئي نهارك بضحكة وسرور فذلك يساعدك على تحسين مزاجك ويجعلك إيجابية.
• غيّري طريقة تفكيرك، فانتِ أفضل مدرّب لنفسك، فالتغيير يبدأ من الداخل. تعاملي مع مشاكلك بهدوء، فالضربة التي لا تقتلكِ تقويكِ. ولا تنسي ان الفترات الصعبة هي التي تجعلك أكثر قوة وتكسبك الخبرة في الحياة، واكيد ان الفترات الصعبة في الحياة ستمضي لتعود الشمس وتشرق من جديد.
• خصصي أوقات معينة لممارسة الرياضة كاليوغا والزومبا، فهي تساعدك على تفريغ الطاقة السلبية من الجسم.
• ابتعدي عن الأشخاص السلبيين لأنهم يأخذون طاقتك الإيجابية، فتقرّبي أكثر من الأشخاص المرحين الممتلئين بالطاقة والحيوية.
• انظري في المرآة وامدحي نفسك بالعبارات الجميلة والايجابية، فأنتِ تمتلكين القوة الكافية لتجاوز كل العقبات التي تعترضك.
• ضعي خطط واهداف مستقبلية واستمري بالسعي لتحقيقها ولا تتخلي عن الأمل، ولا تستسلمي للعقبات فلا شيء مستحيل في هذه الحياة.
• استمتعي بأوقاتك مع اصدقاءك، وتجنّبي الأحاديث السلبية واستبدليها بأحاديث مشوقة وممتعة.