الدايت المثالي

ما علاقة المشروبات الغازية "الدايت" بالنسيان والسكتات الدماغية؟

ما علاقة المشروبات الغازية "الدايت" بالنسيان والسكتات الدماغية؟

2017-04-22
خلال الصيف الحار، لا يوجد أي شيء يضاهي شراب الكولا المثلج خصوصا ذلك الذي لا يحتوي على أية سعرات حرارية الأمر الذي لا يشعر الفرد بأنه مذنب. قطعا
5 أغذية غنية بالبروتينات يمكن استخدامها في عصائر الـsmoothie

5 أغذية غنية بالبروتينات يمكن استخدامها في عصائر الـsmoothie

2017-04-21
شراب البروتين هو الوجبة الأمثل الذي ينصح بتناولها بعد ساعات طويلة من الرياضة المكثفة، إلا أنها غالبا ما تكون مليئة بالسكر والمواد الحافظة المضرة، الأمر الذي يتطلب تحضيرها في المنزل. فما هي الطرق الثمانية لزيادة البروتين إلى العصير دون
نصيحة د. أنجي كسابي للحفاظ على الوزن في شهر العسل

نصيحة د. أنجي كسابي للحفاظ على الوزن في شهر العسل

2017-04-19
تعمل أخصائية التغذية الدكتورة أنجي كسابي على مساعدة العروس لتخسر من وزنها وتحصل على شكل يخطف الأنفاس في يوم عرسها شرط أن تتّبع إجراءات عدة أبرزها: فحص معدل الأيض، التعرف على نمط الحياة الذي تتبعه خلال حياتها اليومية، التنبه الى مشاكل
5 طرق لخفض الوزن ب15 دقيقة

5 طرق لخفض الوزن ب15 دقيقة

2017-04-18
فقدان الوزن بشكل صحي ومستدام هو عملية بطيئة قد تستغرق بضة أسابيع أو أشهر، ولكن هذا لا يعني أنك لا تستطيعين اتخاذ الخطوات البناءة اليوم التي ستبدأ بتسريع عملية فقدان بعض الكيلوغرامات المزعجة. ففي النهاية الخيارات الصحيحة البسيطة اليوم
6 أطعمة يمكنكم تناولها بكثرة دون أن يزيد وزنكم!

6 أطعمة يمكنكم تناولها بكثرة دون أن يزيد وزنكم!

2017-04-05
بعد يوم طويل من العمل، تأتون إلى منزلكم متلهفين لتناول الطعام. ونظرا للتعب الطاغي، تفضلون تناول رقائق البطاطس المقلية المملحة كونها أسهل من العشاء الذي يتطلب وقتا طويلا من التحضير، وبهذه الطريقة تعتقدون أنكم تقللون كمية الطعام التي
أسرار التغذية السليمة من د. أنجي كسابي لأحلى عروس !

أسرار التغذية السليمة من د. أنجي كسابي لأحلى عروس !

2017-04-04
تعمل أخصائية التغذية الدكتورة أنجي كسابي على مساعدة العروس لتخسر من وزنها وتحصل على شكل يخطف الأنفاس في يوم عرسها شرط أن تتّبع إجراءات عدة أبرزها: فحص معدل الأيض، التعرف على نمط الحياة الذي تتبعه خلال حياتها اليومية، التنبه الى مشاكل
خمس نصائح غذائية لرفع مستوى الرومانسية في فالنتاين مع أنجي كسابي

خمس نصائح غذائية لرفع مستوى الرومانسية في فالنتاين مع أنجي كسابي

2017-02-13
تعتبر أخصائية التغذية أنجي كسابي أن "كل المأكولات التي تصنف على أساس أنها صحية كالأرضي شوكي، والسبانخ وكل المأكولات المليئة بمضادات الأكسدة خصوصا الفاكهة والخضار هي التي تعطينا الطاقة وتطهر أجسادنا من السموم. وعلى المرأة والرجل أن
النظام الصحي الأنسب للتحضير لليلة الفالنتاين مع إنجي كسابي

النظام الصحي الأنسب للتحضير لليلة الفالنتاين مع إنجي كسابي

2017-02-09
النظام الصحي الأنسب للتحضير لليلة الفالنتاين قبل أيام مع إنجي كسابي
6 نصائح سهلة للحصول على جسم مثالي للأشخاص المشغولين باستمرار

6 نصائح سهلة للحصول على جسم مثالي للأشخاص المشغولين باستمرار

2017-02-06
من أجل التخلص من الوزن الزائد ما عليكم سوى التخلي عن بعض العادات السيئة واستبدالها بعادات يومية بسيطة وصحية ستحدث فرقاً كبيراً وتحدد شكل جسدكم. إليكم
4 أطعمة صحية تحتوي سراً على كميات عالية من السكر

4 أطعمة صحية تحتوي سراً على كميات عالية من السكر

2017-02-03
قد تتوهمون أنكم تتبعون نظاماً غذائياً صحياً من خلال تجنب الأطعمة الدسمة وإستبدالها بالأطعمة "الخالية من السكر" إلا أن الأخيرة تحتوي على كميات كبيرة من السكر المصنعة اليكم
أفضل 10 أنظمة للدايت لعام 2017 وفق أخصائيي التغذية

أفضل 10 أنظمة للدايت لعام 2017 وفق أخصائيي التغذية

2017-01-05
إذا كنتم تريدون إتباع نظاماً غذائياً فعّالا في بداية هذه السنة، عليكم أن تعوا أولا أن الوجبات الغذائية لكل نظام تختلف عن غيرها. وفي كثير من الأحيان النظام الذي يحظى بالقدر الأكبر من الاهتمام ليس بالضرورة الأفضل. فبالنسبة للقائمة
أفضل النصائح من أخصائية التغذية أنجي كسابي لخفض الوزن خلال الأعياد

أفضل النصائح من أخصائية التغذية أنجي كسابي لخفض الوزن خلال الأعياد

2016-12-16
النظام الغذائي التي تقدمه أخصائية التغذية أنجي كسابي لزائريها مبني على التوازن ويقضي بأن لا يحرم الإنسان نفسه من أي شيء وأن يعيش بشكل طبيعي يفهم به نفسه وبذلك تعلمهم مهارة الأكل لأن الطعام فن على الإنسان أن يتقنه عبر اقتناعه بأنه نمط
5 أطعمة لخصرٍ يضاهي خصر كيندال جينير

5 أطعمة لخصرٍ يضاهي خصر كيندال جينير

2016-11-23
من أجل تنحيف الخصر وتصغير المعدة، المسألة تقتضي اتباع نظام غذائي استراتيجي. لذلك إليك أبرز النصائح التي عليك إتباعها وهي على الشكل
الدايت المثالي الذي تنصح به أخصائية التغذية رامونا خليل

الدايت المثالي الذي تنصح به أخصائية التغذية رامونا خليل

2016-11-02
الدايت المتوازن بشكل عام  هو الذي يؤمن كل المنافع الغذائية من الفيتامينات والمعادن الحديد والنشويات بكميات قليلة، مما يؤدي الى تحرك الدهون الصلبة، لتبدأ من هنا عملية الـShaping أو تحديد شكل الجسم، وهذا النظام يجب أن يكون مدروساً