العناية بالجسم

6 طرق لجعل الحلاقة تدوم أطول هذا الصيف!

6 طرق لجعل الحلاقة تدوم أطول هذا الصيف!

2017-06-13
بما أن موضة السراويل القصيرة بدأت تجتاح هذا الموسم الحار، فنحن أكثر عرضة لهبوب الشعر بعد فترة قصيرة بعد الحلاقة. ومن أجل ذلك، ليس بالضرورة أن تقومي بحلقها مرة ثانية بل عليك القيام بها بطريقة مختلفة. لذا نقدم اليك أبرز الحيل لجعل
10 خرافات في اللياقة البدنية تضر أكثر مما تنفع

10 خرافات في اللياقة البدنية تضر أكثر مما تنفع

2017-06-13
للأسف تنتشر نصائح الرياضة بشكل عشوائي على مواقع التواصل الاجتماعي والتي قد تمنعكم من الوصول إلى الهدف المرجو بالطريقة المناسبة والتي في بعض الأحيان قد تضر أكثر مما تنفع. إليكم أبرز الخرافات التي عليكم تجنبها بناء على الأبحاث والدراسات
نصائح د. روي مطران لبشرة نضرة وصحية في الصيف

نصائح د. روي مطران لبشرة نضرة وصحية في الصيف

2017-06-12
فصل الصيف من أفضل المواسم للحركة في الهواء الطلق والخروج لممارسة النشاطاتالتي تستهوينا كالسباحة واكتساب اللون البرونزي الجميل. ومع ذلك، فإن التعرض لأشعة الشمس الحارقة لفترات طويلة خلال النهار يمكنه أن يؤذي البشرة ويسبب بتلفها، مما
بالفيديو 5 حركات للحصول على مؤخرة عارضة أزياء Victoria’s Secret

بالفيديو 5 حركات للحصول على مؤخرة عارضة أزياء Victoria’s Secret

2017-06-08
تدخلنا عارضة Victoria’s Secret إلسا هوسك إلى عالم العارضات الذي يعنى بالجسم والتمارين الروتينية الرياضية الخاصة التي تعمل على تحسين شكل المؤخرة للمشي على المدرج الأكثر إثارة في
الإكثار من هذه الأطعمة ينقص وزنكِ على المدى البعيد

الإكثار من هذه الأطعمة ينقص وزنكِ على المدى البعيد

2017-06-06
من أكثر الأمور التي يجب عدم القيام بها هي المبالغة والإكثار في تناول الطعام. إلا أن مجموعة من الباحثين في جامعة هارفرد أثبتوا أن استهلاك الفاكهة بشكل يومي يحد من زيادة الوزن حتى لو جاءت السعرات الحرارية متساوية مع وجبات الطعام
7 أطعمة تناولوها في رمضان فتزيد من إنتاجيتكم

7 أطعمة تناولوها في رمضان فتزيد من إنتاجيتكم

2017-06-05
يزداد التعب والإرهاق خلال شهر رمضان المبارك الأمر الذي يؤدي إلى خفض معدل الإنتاجية خلال النهار خصوصا أن الجسم قد اعتاد على تناول الكافيين في الصباح . رغم كل ذلك، إلا أن الكافيين عند السحور ليس الحل الأمثل لتعزيز التركيز، الانتباه
4 عادات يومية مهمة في رمضان تُحسّن إطلالتك!

4 عادات يومية مهمة في رمضان تُحسّن إطلالتك!

2017-06-02
التأقلم مع عادة صحية بشكل يومي قد يكون أمرا صعبا، إذ قد يتطلب ذلك إرادة قوية، إضافة الى الصبر والمثابرة ليس لفترة طويلة وإنما أن تكون نمط حياة. فما هي أبرز 4 عادات يومية يمكنك اتباعها في رمضان والتنبه إليها من أجل الحصول على جسم لائق
كارلا بروني تكشف سر نضارتها

كارلا بروني تكشف سر نضارتها

2017-05-19
كشفت كارلا بروني (49 عاماً)، السيدة الفرنسية الأولى السابفة وعارضة الأزياء السابقة، منذ أيام، عبر حسابها الخاص على انستغرام سر نضارتها وحيويتها، ونالت الصورة المرفقة بالسر إعجاباً كبيراً، إذ فيها نرى كارلا الجميلة تخضع لجلسة "علاج
لهذا السبب نأكل”عاطفياً“!

لهذا السبب نأكل”عاطفياً“!

2017-05-01
نعلم جيدا أن العواطف تلعب دورا هاما في التأثير على عاداتنا اليومية في تناول الطعام، فإما أن تتسبب في خفض مستوى الشهية أو تجعلنا شرسين في الإكثار في تناول الطعام. فمعظم الأشخاص الذين هم من حولنا، يفضلون ما يعرف بالـ “comfort eating” أي
ما علاقة المشروبات الغازية "الدايت" بالنسيان والسكتات الدماغية؟

ما علاقة المشروبات الغازية "الدايت" بالنسيان والسكتات الدماغية؟

2017-04-22
خلال الصيف الحار، لا يوجد أي شيء يضاهي شراب الكولا المثلج خصوصا ذلك الذي لا يحتوي على أية سعرات حرارية الأمر الذي لا يشعر الفرد بأنه مذنب. قطعا
5 أغذية غنية بالبروتينات يمكن استخدامها في عصائر الـsmoothie

5 أغذية غنية بالبروتينات يمكن استخدامها في عصائر الـsmoothie

2017-04-21
شراب البروتين هو الوجبة الأمثل الذي ينصح بتناولها بعد ساعات طويلة من الرياضة المكثفة، إلا أنها غالبا ما تكون مليئة بالسكر والمواد الحافظة المضرة، الأمر الذي يتطلب تحضيرها في المنزل. فما هي الطرق الثمانية لزيادة البروتين إلى العصير دون
5 أشياء على المرأة أن تفعلها للحفاظ على شكل صحي للمهبل

5 أشياء على المرأة أن تفعلها للحفاظ على شكل صحي للمهبل

2017-02-28
مع التقدم بالسن، تخسر السيدات المرونة التي تحيط بمنطقة المهبل. وبينما تتجاهل بعض النساء أمر التقدم بالسن، فإن العمل على الحفاظ على شكل جسد صحي له فوائد جمة على الصحة
6 فوائد جمالية ناتجة عن النشوة الجنسية

6 فوائد جمالية ناتجة عن النشوة الجنسية

2017-02-08
أثبتت الدراسات أن النشوة الجنسية لها تأثيرات إيجابية عدة على المزاج، الجمال والصحة الجنسية، إذ ان لها فوائد جمة في تحسين المظهر الخارجي بشكل مدهش. فما هي أبرز الفوائد الجمالية للنشوة
سعرات حرارية خيالية لرشاقة هذه العارضة!

سعرات حرارية خيالية لرشاقة هذه العارضة!

2017-02-02
نشرت عارضة Victoria’s Secret العالمية تايلور هيل على موقعها على انستغرام صورة وهي تظهر بكامل إثارتها في بيكيني أسود على الشاطىء. ومن المذهل رؤية جسدها الممشوق خصوصا أنها كانت قد صرحت في مقابلة لها مع مجلة The Times الأميركية أنها تأكل
محطات يومية بسيطة تخلّصكِ من السيلوليت

محطات يومية بسيطة تخلّصكِ من السيلوليت

2017-02-02
يظهر السيلوليت في جسم كل امرأة تقريباً، ويعتبر الأطباء أن القليل من السيلوليت في جسم المرأة أمر طبيعي، بل يمكن أن يكون مؤشراً صحياً، ومع ذلك، فإن النساء يرغبن دائماً في امتلاك بشرة جميلة وصحية، ويسعين باستمرار لمكافحة هذه الظاهرة