نظام غذائي

عادات غذائية تساعد المرأة اليابانية على البقاء رشيقة

عادات غذائية تساعد المرأة اليابانية على البقاء رشيقة

2017-01-23
تعتبر المرأة اليابانية من بين الأكثر جمالا ورونقا في العالم. ففي الثلاثين من عمرها تبدو وكأنها في الثامنة عشر، في الأربعين كأنها في الخامسة والعشرين من عمرها، علماً انها تعيش أطول من باقي النساء في
إستعدّي للعيد باتّباعكِ نظاماً غذائياً صحياً

إستعدّي للعيد باتّباعكِ نظاماً غذائياً صحياً

2016-12-20
إقترب العيد، وترغبين بالظهور بأبهى حلة وشكل دون كيلوغرامات زائدة؟ إليك بعض النصائح التي تساعدك في المحافظة على قوام رشيق ومظهر
الشتاء على الأبواب، إليكِ الأطعمة التي تكافح البرد!

الشتاء على الأبواب، إليكِ الأطعمة التي تكافح البرد!

2016-10-27
إقترب فصل الشتاء، وإقترب معه الشعور بالبرد، تجدين في هذه السطور نصائح حول إتباع أسلوب حياة صحي ونظام غذائي غني بالفيتامينات يمكن أن يساعدك وعائلتك في مكافحة درجات الحرارة المنخفضة خلال الفصل
5 طرق سهلة لحرق الدهون بلا مجهود والعلكة من ضمنها

5 طرق سهلة لحرق الدهون بلا مجهود والعلكة من ضمنها

2016-10-21
كيف تستطيع نساء مثل غوينيث بالترو ومادونا وأنجيلينا جولي المحافظة على شكل متناسق لأجسامهن بعد الحمل؟ ربما في ظل وجود فريق عمل متكامل في المنزل يتيح لهن المزيد من الوقت للاهتمام بأنفسهن مثل المربيات والخدم والطهاة والمدربين الرياضيين،
إحصلي على بطن مسطّح في خطوات بسيطة

إحصلي على بطن مسطّح في خطوات بسيطة

2016-09-30
البطن المسطح هو حلم كل أمرأة، لذلك عليك الإقلاع عن بعض المأكولات التي تصيبك بالإنتفاخ مثل مضغ العلكة والتوقف عن إضافة الملح الى المأكولات، والمشروبات الغازية، نستعرض لكِ الأطعمة التي ستساعدك على خسارة الدهون في منطقة بطنك وإستعادة