المكونات :

٨٠٠غرام من جوانح بالباربكيو من تنمية

١ كيلوغرام  جزر

١ كيلوغرام  كوسى

١٥ هليون  طازج

١ فلفل أصفر

١ فلفل أحمر

كوب صغير من الزعتر

٤ ملاعق كبيرة من زيت الكانولا

طريقة التحضير:

- تشوى جوانح الدجاج  لمدة ٢٠ دقيقة .

يغسل الجزر، يقشر ويقطع مع الكوسى إلى شرائح وينقع كليهما مع الزعتر وزيت الكانولا ليوضعا بعدها

- في الفرن لمدة ١٥ دقيقة.

-يشوى الهليون والفلفل المقطع إلى شرائح في مقلاة أخرى لمدة ١٠ دقائق.

- تقدم الجوانح المشوية مع الخضار.

وقت الإعداد : ٢٥ دقيقة

عدد الحصص : ١٠