تتعدد الأقاويل التي تشير الى أن الامتناع عن النشويات كالخبز والأرز بكافة أنواعه قد يساهم بخفض الوزن بسرعة. في هذه الحالة تنصح الدكتور كسابي العروس أو أي سيدة تستعد لمناسبة مهمة أن "تخفض من نسبة الكاربوهيدرات وتمتنع إذا اضطر الأمر عن النشويات لمدة لا تتعدى ثلاثة أسابيع ومن ثم إعادتها الى نظامها الغذائي بشكل معتدل ومقبول".

من جهة ثانية، تلعب الرياضة دورًا رئيسًا في خفض الوزن بشكل أسرع فتنصح كسابي "بممارسة رياضة المشي أول أسبوع لمدة 30 دقيقة أربع م رات في الأسبوع ومن ثم 15 بدقيقة من المشي السريع ومن ثم رفع الأوزان التي تعمل على شدّ الجسم ومنحه شكلًا رائعًا".