أكدت دراسة حديثة أن الجلوس لأكثر من ست ساعات يومياً يجعلك أكثر عرضة لخطر الوفاة جراء مشاكل صحية كـ النوبات القلبية، السكري،  السمنة و السرطان بنسبة 50 في المئة.

لذا ينصح بعدم الجلوس لفترات طويلة، بخاصة أن جسم الإنسان يتميز بوجود 600 عضلة و206 عظمات تساعده على الحركة للتمتع بـ صحة أفضل.

فيما يلي 7 مخاطر صحية تنجم عن الجلوس لفترات طويلة دون حركة، وفق ما جاء في موقع " Boldsky":

1-عند الجلوس لفترة طويلة، يفرز البنكرياس كمية كبيرة من الأنسولين، مما يجعلك عرضة للإصابة بالسكري.

2- كما يعيق عملية تدفق الدم إلى المخ مما يؤثر سلباً على وظائف الدماغ.

3- يعرضك الجلوس طوال اليوم إلى مشاكل في الجهاز الهضمي كـ الإمساك، الانتفاخ و حموضة المعدة.

4- كذلك يؤثر على العمود الفقري، لعدم وصول القدر اللازم من الدم للعضلات، مما ينتج عنه آلام في الرقبةو الظهر.

5- إضافة إلى تراكم الدهون في الشرايين مما يضر صحة القلب.

6- يضعف الجلوس لفترة طويلة العظام، ما يجعلها عرضة للهشاشة

7- وعلى عكس التراخي والكسل، فإذا حافظت على جسمك نشيطاً فستنعم بنوم أفضل، كما يساعد النشاط في منع الإصابة بأنواع السرطان و الاكتئاب، هذا إضافة إلى اكتساب المناعة والمحافظة على العظام و العضلات وانتظام ضغط الدم.