نشرت ملكة جمال لبنان السابقة والممثلة نادين نسيب نجيم على موقعها الخاص على ”سناب شات“ ستة أسرار هامة تتبعها في نظامها الغذائي للحفاظ على شكل ممشوق لجسمها ولتحفيز متابعيها على الريجيم. إليكم إياها:

١- شرب عصير الغريفون أو الـGrapefruit  فهو أساسي جدا في نظامها الغذائي بحيث تشربه قبل البدء بوجبة الفطور وبعد الغداء والعشاء.

٢- الإكثار من شرب المياه أي ما يعادل ليترين في النهار قبل وبعد الوجبات لإبقاء البشرة رطبة والإكثار من السوائل كالشاي الأخضر وإضافة عود القرفة والزنجبيل بحيث يعمل على رفع مستوى الأيض لحرق الدهون.

٣- للأشخاص الذين يحبون السكريات يمكنهم استبدالها بمربع الشوكولا الأسود المر.

٤- تجنب الوجبات السريعة والإكثار من السلطات قبل البدء بالوجبة الرئيسة التي تحتوي على البروتينات وكمية قليلة من النشويات.

٥- تناول حصتين من الفواكه يومياً والتركيز على الأناناس والأفوكادو والفاكهة الحمراء. أما إن لم تكونوا من عشاق الفاكهة فاستبدلوها بالعصائر الطازجة والخضار.

٦- تجنب السكريات مرتين في الأسبوع.